持ち物と服装

持ち物について 　やはり寒いことを基準に考えて、持ち物は暖がとれるものを紹介します。 　必需品は使い捨てカイロ！最近では大小さまざまなものが販売され、靴の中敷として入れるタイプなどもあるので、防寒対策として是非活用してください。 　それから魔法瓶などに温かい飲み物（コーヒーなど）を。寒さの中でひと口含む温かい飲み物は、格別です。 　最後にこれはお忘れなく。環境美化のため、ゴミはきちんと持ち帰ろう。 服装について 　北極圏内にあるムルマンスクは、寒いです。ましてやオーロラの見える時期は、寒い。寒さにめげずオーロラ観望を成功させましょう！ 　服装は、厚手のコートやダウンジャケットなどを着用してください。 　上着の中はウールシャツやセーターなどを着てください。 　そしてアンダーウェアは汗を吸わずに逃がす化繊タイプのものをオススメします。 　上記着用で、大体合計３〜４枚になれば大丈夫でしょう。 　ただ建物内にもどると暖房が非常に利いているため、温度調節がしやすい服装を考えてみて。 　また、帽子、手袋、ブーツもお忘れなく。 　帽子を着用していないと、頭痛、頭皮の凍傷、最悪の場合には脳が凍り死に至ることもあるくらいだからです。コートについているフードでも良いし、その下にニット帽などを被るとよりOK。ロシア国内で売っている毛皮の帽子などもOK。 　手袋を着用していないと、氷点下の外気の下でカメラなどの金属に触ると皮膚が貼り付いてしまうからです。毛糸の手袋やスキー用手袋などでOK。 　また、足元も厳重に。普通の靴下の上にニットやフエルト製の靴下を履き、そしてブーツ（出来れば皮製のしっかりしたもの）をお履きください。ブーツは現地で4,000〜5,000円くらいで購入可能です。 　使い捨てカイロは是非持っていこう。最近では大小さまざまなものが販売され、靴の中敷として入れるタイプなどもあるので、防寒対策として是非活用を！